【產婦缺奶吃什么比較好】生完孩子之后，最在意的除了自己的身體健康以外 ， 還有就是孩子是不是能吃飽，現(xiàn)在的孩子喝奶粉的很多，但是人們都知道孩子吃母乳很好，局限于沒有奶水，也真是沒有辦法，那么產婦缺奶吃什么比較好？
產婦在生產之后沒有奶水，可以吃以下食物：
1.木瓜 ， 木瓜當中含有木瓜素，而木瓜素可以產生很多的蛋白質 ， 很容易別人體所吸收，在刺激胸部 ， 就會分泌很多的乳汁 。
2.絲瓜，絲瓜其實屬屬于一種中藥的，如果媽媽的乳汁分泌不通暢時 ， 可以使用高湯熬制喝湯 。
3.橘子 ， 橘子中含有很多的維生素，而且含量很高，有助于下奶
4.黑芝麻，黑芝麻中含有氨基酸，能夠促進新城代謝，可以調理媽媽的身體 。身體健康了，自然就會有奶 。
5.湯類 ， 根據(jù)媽媽的情況可以熬制湯汁，不同的湯有不同的效果，一般家里長做的就是鯽魚湯，豬蹄湯等，這些都有利于下奶 。
其實下奶也是很簡單的，如果以上文章所說的都不管用，可以嘗試去醫(yī)院做催乳 ， 如果還是不行，那就建議給孩子添加奶粉，以免孩子因為吃不飽而哭泣 。
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