【頭發軟少怎么改善】平時飲食均衡，不要偏食挑食，多吃一些對頭發好的食物，比如黑豆、黑芝麻、花生還有牛奶等食物，過段時間頭發就會得到改善的 。頭發主要成分是蛋白質與多種胺基酸及幾十種微量元素 。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃、分叉、變少 。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷 。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落變稀少，所以要多攝取蛋白質及深色蔬菜的食物 。
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