【天天跑步好嗎】1、能舒緩平日工作學(xué)習(xí)的壓力，讓自身身心放松，還能活化腦部及內(nèi)臟機(jī)能，使身體變得充滿活力；
2、長期進(jìn)行中長跑鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量；
3、堅(jiān)持長跑的人每天都有一小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛有很好的改善作用；
4、堅(jiān)持跑步可以提升心臟及心血管系統(tǒng)功能，在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量大大提高 。
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