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含堿性的主食有哪些

經驗分享小常識

堿性主食可分為以下幾類：
1、蔬菜類 。如蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等；
2、水果類 。堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃等；
3、堅果類 。強堿性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；一般來說，堅果都屬于堿性食物；
4、食用藥材類 。可食用堿性藥材有菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸等 。在選擇中醫藥材的時候需要詳細咨詢醫師，選擇適合自己體質的藥材；
【含堿性的主食有哪些】5、飲料類 。堿性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜、咖啡等 。
生活中處處有真理，只要用心，注意日常的飲食，在各類食物的調節下，就會擁有一個健康的身體 。

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