準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)乳房不舒服的感覺(jué)，有些甚至都會(huì)疼痛到不能去碰觸它，這都是奶水充足但卻沒(méi)有吸出來(lái)的原因，與此相反，一些女性的奶水沒(méi)有很充足，寶寶喝起來(lái)會(huì)有點(diǎn)累，那么這就需要進(jìn)行催奶了，那么孕婦怎樣催奶快呢？
孕婦怎樣催奶快
一、按摩
正確的按摩方式有助于奶水的分泌：
1、用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫(huà)圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內(nèi)，漸漸推至乳暈區(qū) 。
2、仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個(gè)區(qū)域都要梳到，奶結(jié)區(qū)域尤其需要反復(fù)梳 。
3、手握住整個(gè)乳房，就像喂奶時(shí)那樣，然后上下左右輕輕晃一晃 。這三個(gè)步驟可以反復(fù)來(lái)，都是促進(jìn)乳汁流通的方法，在每次喂奶前都這樣按摩一下，可以有效讓奶汁分泌 。
二、熱敷
有些時(shí)候奶少是因?yàn)槿楣芏氯斐傻?，可以用用熱的毛巾敷在乳房上，促進(jìn)疼痛部位的血液循環(huán)，軟化淤積的奶塊，緩解淤堵和疼痛的癥狀 。讓乳管通暢，寶寶就可以吸出乳汁 。
有助于孕婦下奶的食物
1、黃豆
黃豆也是幫助媽媽下奶的好寶貝，據(jù)說(shuō)經(jīng)期前七天喝豆?jié){可以起到豐胸的效果 。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還有植物雌激素，因此可以有幫助媽媽下奶的作用，黃豆對(duì)皮膚也是有好處的 。攝入黃豆最好的方法，當(dāng)然是現(xiàn)磨豆?jié){ 。家里有豆?jié){機(jī)的朋友，真的可要好好利用哦 。
2、核桃
核桃含有的脂肪可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，同時(shí)也是可以幫助新晉媽媽早點(diǎn)下奶 。我們?cè)谄綍r(shí)熬湯的時(shí)候，可以適量加入核桃 。當(dāng)然我們也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不錯(cuò)的選擇 。據(jù)說(shuō)，核桃漿，下奶的效果非常棒，大家不妨嘗試一下 。
【孕婦怎樣催奶快】準(zhǔn)媽媽催奶也是一項(xiàng)技術(shù)活，如果手法不對(duì)可能完全達(dá)不到分泌乳汁的效果，或者還有可能導(dǎo)致奶水更加難出來(lái)，所以如果是有同樣問(wèn)題的女性們可以在看懂上面的手法后自己實(shí)踐操作一下，再結(jié)合上面推薦的食物，應(yīng)該是有比較大的幫助的 。
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