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孩子游戲成癮十三招

生活經(jīng)驗(yàn)孩子

暑假期間，有的孩子整天與手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品為伴，沉迷電子游戲 。家長(zhǎng)們看在眼里，急在心里：強(qiáng)制管控容易傷害親子關(guān)系，不管不顧又擔(dān)心孩子游戲成癮 。那么，喜歡玩游戲等于游戲成癮嗎？如何判斷孩子是否游戲成癮？家長(zhǎng)應(yīng)如何對(duì)待孩子的游戲行為？
喜歡玩游戲≠游戲成癮
“一看見(jiàn)孩子玩游戲，我就著急、焦慮，要是不管，他能一直玩下去 ?！?br /> “我家孩子前段時(shí)間成績(jī)退步了，感覺(jué)和玩游戲關(guān)系挺大的 。一個(gè)月前我把家里的路由器拆了，帶著孩子在課余時(shí)間讀一些故事性比較強(qiáng)的書，尋找游戲的替代品 。”
“我家和孩子約定平時(shí)不能上網(wǎng)，周末有3次上網(wǎng)機(jī)會(huì)，一次可以玩10分鐘 。孩子現(xiàn)在還小，玩的都是小游戲，一次10分鐘基本足夠，再大一點(diǎn)可能就不行了 ?！?br /> 近日，在北京回龍觀醫(yī)院舉辦的第二期青少年網(wǎng)絡(luò)健康使用夏令營(yíng)活動(dòng)上，一群家長(zhǎng)圍坐在一起，分享彼此的困擾與嘗試過(guò)的方法，探討如何讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲 。不少家長(zhǎng)坦言，一看到孩子玩游戲就緊張，擔(dān)心孩子游戲上癮 。喜歡玩游戲等于游戲成癮嗎？這兩者之間有多遠(yuǎn)距離？
“兒童青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已引起社會(huì)各界的高度重視，但對(duì)于游戲障礙的認(rèn)識(shí)還存在一些誤解 ?！北本┗佚堄^醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心主任楊可冰介紹，2019年5月25日，世界衛(wèi)生組織正式將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中 。根據(jù)疾病分類定義，游戲障礙是指一種持續(xù)或反復(fù)地使用電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為，并持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間 。
“電子游戲已經(jīng)成為許多孩子常見(jiàn)娛樂(lè)方式，但需要明確的是，大多數(shù)孩子并不會(huì)出現(xiàn)游戲障礙 。在臨床中，對(duì)于游戲障礙的診斷有著相當(dāng)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn) 。”楊可冰介紹，游戲成癮的臨床表現(xiàn)有4條標(biāo)準(zhǔn)：持續(xù)或反復(fù)的游戲行為模式；失控性游戲行為，表現(xiàn)為無(wú)法控制游戲行為的發(fā)生、頻率、持續(xù)時(shí)間、終止時(shí)間等；相比其他興趣及日常活動(dòng)，游戲行為成為生活優(yōu)先事項(xiàng)；盡管已經(jīng)造成負(fù)面后果(如人際關(guān)系破裂、職業(yè)或?qū)W業(yè)受影響、健康損害等)，游戲行為仍然無(wú)法停止 。
“符合以上4條標(biāo)準(zhǔn)后，還需要判斷持續(xù)時(shí)間，通常需持續(xù)至少12個(gè)月才能被診斷為游戲成癮，如果癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間可以縮短 ?！睏羁杀鶑?qiáng)調(diào)，年齡與游戲成癮呈“倒U型”關(guān)系，在人的大腦發(fā)育、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、人際關(guān)系建立的關(guān)鍵時(shí)期發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較高，即10—25歲階段 。
根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)等發(fā)布的關(guān)于游戲障礙防治的專家共識(shí)(2019版)，中國(guó)多項(xiàng)相關(guān)調(diào)查研究顯示，游戲相關(guān)問(wèn)題患病率為3.5%—17% 。綜合既往相關(guān)研究結(jié)果，游戲障礙患病率平均約為5%，且保持相對(duì)穩(wěn)定 。游戲障礙者以男性、兒童青少年人群為主 。
孩子沉迷游戲可能是在向家長(zhǎng)發(fā)出呼救
隨著互聯(lián)網(wǎng)的日益普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為當(dāng)代兒童青少年重要的學(xué)習(xí)、社交、娛樂(lè)平臺(tái)，在其成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮的作用日益凸顯 。孩子們喜歡玩電子游戲并不奇怪，但為什么有些孩子玩游戲能達(dá)到癡迷的地步？網(wǎng)絡(luò)游戲到底為何讓人如此沉迷？
“游戲好玩兒，能讓我放松”“(玩游戲)贏的時(shí)候很快樂(lè)”“在游戲里能交到朋友”“同學(xué)們都玩(電子游戲)，我不玩顯得不合群”……在夏令營(yíng)上，孩子們給出的答案五花八門 。
“游戲成癮反映的是真實(shí)的需求 。”在北京回龍觀醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心心理治療師劉艷看來(lái)，一個(gè)人的生活中如果重復(fù)性發(fā)生某一類事件，從心理學(xué)的視角看，這樣的事對(duì)其而言一定是有意義的——或是幫助其獲得了什么，或是幫助其回避了什么，或是以上兩種可能性的疊加 。

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