枸杞泡水從養(yǎng)分來說，泡三次就可以了 。
【枸杞泡幾次就不能用了】每次80度以上開水泡10分鐘左右，枸杞泡茶一次放15粒左右 。一般來說每天可以泡十幾顆，這個是可以一整天都喝的 。平時煮湯時也可以適當放一些 。可以使湯起到更營養(yǎng)的作用，顏色鮮艷，也可以增加食欲 。在喝枸杞水的時候，因為在泡水的過程中，枸杞里面的大部分營養(yǎng)物質(zhì)是不溶于水的，泡的時間太短也沒有完全釋放出來，枸杞在泡水之后，也可以連水一起服用 。
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