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橘子：橘子的維C也很多 ， 而且橘子功效也非常多 ， 可以潤肺止咳 ， 橘子的肉和皮否可以入藥 ， 補充維C也可以多吃橘子 。
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芒果：芒果中維C含量在這些水果中不算很高 ， 不過芒果還有維A ， 而且含量非常高 ， 也可以作為補充維生素的一種選擇 。
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菠蘿：菠蘿的維C含量更低一些 ， 不過好在維生素營養(yǎng)豐富 ， 不僅能補充維C還有維B以及膳食纖維 。菠蘿消食減肥也是一個不錯的選擇 ， 因其含有其他水果所沒有的豐富的菠蘿蛋白酶 ， 具有類似木瓜酵素的作用 ， 當(dāng)其進(jìn)入人體腸胃中之后 ， 能夠幫助人體分解蛋白質(zhì)并有效地溶解掉脂肪 ， 特別是消化掉肉類的脂肪蛋白 ， 從而預(yù)防人體攝取過量的脂肪 。
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