每天食用3到15克蠶蛹是可以的，但切忌食用過度 。
食用蠶蛹時必須注意：
【每天吃蠶蛹可以嗎】未經(jīng)加工處理的蠶蛹不可食用，更不可直接涼拌食用；蠶蛹不新鮮、變色發(fā)黑、呈粉紅色、有麻辣感或有異味的蠶蛹均不可食用；蠶蛹油炸蠶蛹放置過久，如冷天超過1周 ， 熱天超過20小時后均不可食用；有魚蝦等食物過敏史者，不可食用蠶蛹 。
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