1、熱敷眼睛
生活中，熱敷眼睛不僅可以促進眼部的血液循環(huán) ， 而且有助于瞼板腺的功能恢復 ， 改善因瞼板腺功能障礙導致的眼睛干澀與發(fā)癢 。
熱敷用熱毛巾和蒸汽眼罩均可 ， 熱敷溫度以42-45攝氏度為佳 。
2、經(jīng)常進行眼部按摩
說到眼部按摩，常見的就是眼保健操了，對于長時間用眼的人來說，做一個眼保健操是非常讓眼睛放松的 。尤其是眼睛近視的人，隔一段時間做一次眼保健操，可以有效的預防和緩解眼部干澀，也有利于改善近視 。
3、多吃新鮮瓜果蔬菜
【實用護眼方法】維生素A是眼睛中的重要物質(zhì)，號稱“眼睛維生素” ， 可以起到營養(yǎng)眼球，養(yǎng)肝明目的效果 。
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