我沒有高血壓，但是為了減肥一直盡量控制鹽的攝入，吃素一點(diǎn)是關(guān)鍵，很多素菜少放點(diǎn)鹽也可以 。葷菜則不放鹽壓不住味的 。
【有什么可以替代鹽】象西芹，我用水煮，澆一點(diǎn)香油調(diào)了吃 ， 不放鹽，也有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的鹽味，不難吃的 。
如果說控制 ， 那么如果原來放一小勺，現(xiàn)在請放半勺 ， 我不是營養(yǎng)專家 ， 只是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)這樣 。
一開始菜的吃口可能會差一點(diǎn)，但是為了健康 ， 我忍了 。
魚露是一種調(diào)味品，用魚蝦為原料制的，我平常也不用 。
在外國食品超市里能買到的
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