【哺乳期能不能吃冷飲】度過(guò)了十月懷胎的煎熬階段 ， 本想著吧寶寶生下來(lái)就可以解放，但是這只是想象中的 ， 當(dāng)寶寶生下來(lái)之后媽媽們就進(jìn)入照顧寶寶的階段，首先面對(duì)的就是哺乳期 ， 在哺乳期的時(shí)候媽媽們需要注意的事項(xiàng)有很多 ， 那哺乳期能不能吃冷飲?這個(gè)問(wèn)題讓媽小編為你解答 。
一、哺乳期能吃冷飲嗎
在哺乳期的時(shí)候最好就不要吃冷飲 。因?yàn)樵诓溉槠诘膵寢尩娘嬍硶?huì)通過(guò)乳汁來(lái)影響寶寶的發(fā)育 。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象 。所以為了寶寶健康，媽媽們?cè)诓溉槠谧詈貌灰岳滹?。
在哺乳期的媽媽胃腸功能一般都會(huì)較弱，如果吃的過(guò)多的生冷食物后 ， 容易使胃腸血管突然的收縮，胃液分泌會(huì)減少 ， 導(dǎo)致消化功能降低 ， 就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等等癥狀 。不僅如此，由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲 ， 充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低 ， 使?jié)摲谘屎怼夤堋⒈乔弧⒖谇焕锏募?xì)菌與病毒乘機(jī)而人 ， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等 。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎 。
二、哺乳期不宜多吃的食物
媽媽如果是在哺乳期間，為了自己和寶寶的健康著想 ， 應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊偏好食物，以免破壞影響哺乳效果 。所以哺乳期應(yīng)少吃以下食物：
1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物 。
2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等 。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取 。
4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收 。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙 。
5、藥物：對(duì)哺乳媽咪來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況 ， 以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少 。
哺乳期不僅僅是關(guān)乎到媽媽自己的身體健康同時(shí)還關(guān)乎著波寶寶的身體健康，在這個(gè)階段的媽媽要注意好自己的飲食，同時(shí)也要有足夠的休息，畢竟身體還在恢復(fù)中，不能過(guò)于勞累，同時(shí)保持心情舒暢，讓身體處在一個(gè)較為舒適的環(huán)境中會(huì)比較好恢復(fù) 。
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