方法一：為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部 。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘 。
方法二：如果少量的話(huà)確實(shí)沒(méi)有什么好的方法 ， 患者可以用木梳或牛角梳每天沒(méi)事就梳理頭發(fā)頭皮，增強(qiáng)頭皮的血運(yùn)功能 ， 再就是可以口服補(bǔ)腎之品，中醫(yī)說(shuō)發(fā)為腎之余，何首烏就有烏發(fā)的作用 。
方法三：為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物 ， 如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類(lèi)、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟 。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā) 。
方法四：如果想自己調(diào)理的話(huà)，可以多用當(dāng)歸和首烏泡水喝，飲食上多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，象魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎 。
【治療白發(fā)的最好方法是什么？】方法五：各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用 。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用 。
方法六：要想早日治療白發(fā)，白發(fā)患者應(yīng)該多注意休息，注意自己的飲食，多食入一些對(duì)治療白發(fā)有幫助的食物，還可以吃些補(bǔ)腎的補(bǔ)品，各方面做好了，治療白發(fā)就不難 。
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