平板支撐不可以平衡大腦，這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人 。
【平板支撐可以平衡大腦嗎】平板支撐（plank）是一種等長核心強度運動，能讓身體維持在一個費力的姿勢，可以訓練腹部、背部及肩膀，被公認為訓練核心肌群的有效方法 。在進行平板支撐鍛煉時 ， 人體應(yīng)呈俯臥姿勢并維持相當一段時間 。
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