奶水的多少關(guān)系到寶寶能否得到充足的營養(yǎng)，一般產(chǎn)后寶媽的奶水應(yīng)該會變多 。如果產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的奶水越來越少后 ， 就需要找到原因及時解決 。因?yàn)槟趟贂绊憣殞毜慕】?nbsp;， 那么產(chǎn)后一周奶水少怎么辦？
1、多喝湯
多喝帶湯的食物，是可以長奶水的，比如花生豬蹄湯或是魚湯 ， 對長奶有很好的促進(jìn)作用 。而且這些湯里面含有很豐富的蛋白質(zhì)，對產(chǎn)婦和寶寶都是有營養(yǎng)的 。它們的做法也很簡單 ， 漲奶也是比較快的 。
2、讓寶寶多吸吮
奶水少不能不叫寶寶吃，應(yīng)該要多吸吮 。因?yàn)槲笔强梢源碳と樗氐姆置?，促進(jìn)奶水變多 。奶水是越吸越多，一旦不叫寶寶吃奶，那么奶水就會越變越少 。
【產(chǎn)后一周奶水少怎么辦】3、按摩乳房
產(chǎn)婦可以用熱的毛巾 ， 敷在乳房上面，讓乳房溫?zé)?5分鐘以后 ， 就可以進(jìn)行按摩 。按摩的時候也要注意手法，不能太用力，要從下往上按順序按摩 。按摩是可以促進(jìn)乳汁分泌的，從而讓奶水變多 。
奶水少了以后，產(chǎn)婦不能給自己太大的壓力 。因?yàn)樾那楹苤匾?nbsp;， 如果總是糾結(jié)奶水的問題 ， 也會影響奶水增加的 。產(chǎn)婦可以通過飲食的方法幫助調(diào)理，效果也是不錯的 。
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