很多產婦都很重視月子這段休養(yǎng)時間 ， 畢竟分娩對身體造成的損傷是很大的，恰當的休息和調養(yǎng)能夠讓身體恢復得更快 。為了取得好的休養(yǎng)效果，產婦在月子期間要注意很多問題，尤其是飲食方面 。那么，月子里能不能吃水果呢？
月子中可適當地吃些水果 。一些產婦覺得水果比較堅硬，也有些熱性或涼性，吃了怕對身體不好 。但其實很多產婦產后都會有便秘的問題，適當吃水果可以幫助緩解 。因此，月子里吃些水果也是可以的，只是需要注意食用的水果種類和方法 。
像蘋果和桃子及菠蘿等溫性的水果，一般的產婦都可以食用 。如果怕比較涼導致腹瀉 ， 可以用熱水燙一燙 ， 或是將水果煮熟了之后再食用，可很好地去掉寒性 。或是將水果和蔬菜一起做成蔬果汁，有利于排便和補充維生素 。把水果做成菜肴也可以，比如菠蘿炒飯等 。
【月子里能不能吃水果】產婦還可根據自身的情況來選擇吃的水果種類，比如體質偏虛寒的產婦，可適當吃些溫熱性質的水果，像是荔枝、桂圓和榴蓮、山楂等；而體質偏熱性的產婦，可食用梨子、香蕉和香瓜等 。產婦盡量食用應季水果，少吃反季水果 。
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