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產后能吃巴旦木嗎

經驗分享小常識

不少寶媽在懷孕時，為了寶寶健康，很多東西都忌口了 。忍受了十個月后，總算順利將寶寶產下，一些寶媽就開始想吃自己喜歡吃的食物，但又擔心對自己的身體和剛出生的寶寶會有不好的影響 。那么，產后能吃巴旦木嗎？
可以吃 ， 但要少吃 。巴旦木和核桃、開心果一樣，是一種堅果，其所含的營養元素較為豐富 ， 像是蛋白質和氨基酸及胡蘿卜素等，適量食用可以促進產婦的身體恢復 ， 起到健腦益目和健胃潤肺等效果 。產婦胃口不佳時，適當吃些可補充能量 ， 還能緩解腰膝酸軟和咳嗽氣喘等問題 。
但巴旦木也較為干燥、易誘發上火 ， 所以產婦每天應控制好進食的量，吃個四五顆就夠了 。此外，部分產婦不適合食用巴旦木 ， 比如患有痛風、甲狀腺疾病和有高血脂問題的產婦，還有是濕熱體制或痰濕體質的產婦，都最好不要吃巴旦木 。巴旦木還不能和一些食物一起食用，比如巴旦木和豬肝一起吃，其中的某些成分會影響產婦對蛋白質的吸收 ， 效果不佳 。
【產后能吃巴旦木嗎】產婦應多吃高營養、易消化的食物 ， 以便加快身體的恢復 。同時注意少吃寒性和燥性的食物 ， 以免導致腹瀉或便秘 。

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