哺乳期減肥不像平時減肥，想怎樣減肥就怎樣減肥 。哺乳期減肥必須要考慮到嬰兒 ， 所以，哺乳期不宜通過藥物減肥，藥物會影響到嬰兒的健康 。哺乳期減肥雖然不宜節(jié)食減肥 ， 但是也可以通過一些食物來減肥 。哺乳期可以吃青汁減肥嗎？
青汁的主要原料是大麥若葉，青汁可以作為代餐食品 ， 同時增加運動量，和控制飲食的話是可以起到減肥的效果的 ， 但是選擇在哺乳期，不宜用青汁減肥的，因為想通過食療減肥 ， 就要避免其它食物攝入，而青汁的營養(yǎng)不能滿足寶寶所需要的營養(yǎng) ， 如果是成年人影響不太大 ， 但是需要乳汁的寶寶可能會營養(yǎng)不良 。建議哺乳期結(jié)束之后再進行減肥，除了代餐，也可以考慮吸脂等方式來進行局部減肥 。
哺乳期減肥不能盲目 ， 必須要注意到嬰兒的健康 。在哺乳期減肥，盡量避免節(jié)食減肥 ， 藥物減肥，可以通過運動減肥 。
【哺乳期可以吃青汁減肥嗎】哺乳期運動減肥 ， 每天睡覺前 ， 平躺在床上做抬腿動作，繃緊腳尖，千萬不能勾腳尖 ， (不然腿細了也是肌肉疙瘩腿，)腿抬到酸得抬不動時，換右腿重復，每堅持半小時 。做完腿動作，做仰臥起坐瘦小腹，還助于排便 。胳膊每天沒事時平抬，與肩平，伸直，直到酸放下，再重復 。很有效!
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