女性在來月經的這段時間，需要注意到很多事情，首先在飲食方面需要注意就很多 ， 比如，可以吃一些清淡的食物，也可以吃一些肉類 ， 這些都是有一定講究的 。對于月經期間能吃肉的問題 ， 那月經能吃魚嗎？
魚是一種含有高蛋白的食物，在日常飲食中是不可少，月經期間有些魚是可以吃的 。以下是月經期間吃魚的一些做法 。
1、白蘿卜魚頭湯 。準備大魚頭半只，綠豆粉絲一把 ， 白蘿一個，白胡椒粉，料酒，香菜和豬板油 。首先將鍋燒熱，倒入豬板油，或者普通的食用油，等油燒熱后 ， 大火，把魚頭放入鍋里煎一下 。把料酒倒在魚頭上 ， 可以去掉魚的腥味 。再倒入姜片和水，加入胡椒粉和切成條的白蘿卜 。大概煮20分鐘左右，倒入粉絲，煮2分鐘后關火，撒上香菜即可 。
【月經期間能吃魚嗎】2、鯽魚豆腐湯 。準備鯽魚，嫩豆腐，料酒 ， 蔥，姜鹽 。做的時候先將鯽魚的內臟、鱗、鰓去掉，剪去魚鰭和魚尾，洗干凈將水分瀝干 。將水煮開后轉成中火，將豆腐放入水中，燙3分鐘左右撈出，切成小塊 。炒鍋燒熱，放油轉成小火，將鯽魚倒入鍋中，煎制兩面金黃 。往煮鍋中加水，燒開后轉成小火，放入鯽魚，姜和料酒 ， 蓋上鍋蓋，煮20分鐘，放入豆腐，加鹽，繼續(xù)煮10中，撒上香蔥即可食用 。
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