女性在生完寶寶后，都會使身體非常虛弱 ， 這時候就應該臥床休養(yǎng) 。飲食方面也要多吃營養(yǎng)食物，這便有助于身體的恢復 。很多女性在哺乳期間都會進補，不過補品需要根據(jù)體質(zhì)來選擇 。那么，女性哺乳期怎么進補呢？
1、寒性體質(zhì)：如果哺乳期的女性是寒性體質(zhì)，平時有腸胃虛寒、手腳冰冷以及氣血循環(huán)不良的情況，就應該吃溫補的食物，例如十全大補湯等、麻油雞以及燒酒雞 。進補的食物不宜太油 ， 否則容易腹瀉 。吃溫補的食物能夠促進血液循環(huán)，起到氣血雙補的效果 ， 并且能夠改善腰背酸痛的癥狀 。
【哺乳期怎么進補】2、熱性體質(zhì)：很多哺乳期女性都是熱性體質(zhì)，這時候就不能吃麻油雞了 。應該是吃山藥雞、黑糯米以及排骨湯等食物，還可以吃一些蔬菜，像是絲瓜、冬瓜以及蓮藕等，都具有降火的作用 。還可以吃些青菜豆腐湯，也能夠降低火氣 。
3、溫性體質(zhì)：如果屬于溫性體質(zhì)的話，進補食物比較好選擇 ， 幾乎所有進補的食物都可以吃 。要是進補之后有口干、口苦以及長痘痘的情況，就應該先暫停吃溫補食物，并食用一些降火的蔬菜 。
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