【產(chǎn)后一年半漏尿怎么辦】相信生完孩子的孕婦一定有聽說過產(chǎn)后漏尿的情況，一般只要產(chǎn)婦的盆腔以及周圍部位會恢復(fù)良好，那么很少會有漏尿的情況發(fā)生 。不過 ， 還是有不少產(chǎn)婦有漏尿的情況，讓其十分尷尬 。那么 ， 產(chǎn)婦產(chǎn)后一年半漏尿怎么辦好？
如果產(chǎn)婦生完孩子后出現(xiàn)漏尿情況，那么建議產(chǎn)婦多鍛煉盆底肌群功能，這樣能夠有效改善產(chǎn)后漏尿的情況 。產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿的情況 ， 主要是因為產(chǎn)婦懷孕后，隨著子宮不斷增大 ， 導(dǎo)致盆底支持組織的張力減弱 ， 導(dǎo)致肌肉收縮不能有效會所，促使產(chǎn)后漏尿發(fā)生 。
不過 ， 如果產(chǎn)婦產(chǎn)后腹壓增大，那么體內(nèi)尿液會隨意排出這主要尿道阻力沒有有效增加而引起 。所以，產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己有漏尿情況，一定要及時鍛煉身體，最好做凱格爾運動，或者做理療，改善盆底肌肉收縮的力量，改善漏尿的情況 。
進行凱格爾運動時，產(chǎn)婦需要放松身子，如果是平躺在床上，產(chǎn)婦應(yīng)該要展平背部 ， 雙臂放在身體的兩側(cè)，雙膝委屈并攏 ， 頭部要放平，避免拉行自己的脖子 。而且，鍛煉過程中，要確保呼吸順暢、平穩(wěn) ， 不能屏氣 。順暢地呼吸能夠幫助產(chǎn)婦放松身子而且讓盆底肌肉得到最大的鍛煉 。
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