寶媽都知道在哺乳期內(nèi)應當多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣可以為奶水生產(chǎn)提供原料 ， 保證奶量充足，奶水質(zhì)量好 。而雞肉、魚肉和豬肉等肉類中含有大量的蛋白質(zhì)，哺乳期的寶媽應當多吃一些 。那么 ， 哺乳能不能吃鴿子？
哺乳期寶媽可以吃鴿子 。鴿子肉也是一種肉類 ， 并且鴿子肉富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，還含有軟骨素和膠原蛋白 。哺乳期的寶媽適當吃些鴿子肉，有補血降壓、增強免疫力、促進創(chuàng)口愈合的作用 ， 還能提升奶水的質(zhì)量 。因此，寶媽在哺乳期可以喝些鴿子燉湯 。
但寶媽吃鴿子肉也要適量 ， 由于鴿子肉中的維生素含量不足，所含的碳水化合物也不豐富 ， 過量食用鴿子肉會影響其他營養(yǎng)的攝入，不利于寶媽營養(yǎng)的全面均衡，也可能產(chǎn)生降低奶水質(zhì)量的負面影響 。
【哺乳能不能吃鴿子】在哺乳期內(nèi)，寶媽要想奶水生產(chǎn)足，應當多喝些湯水，比如鯽魚豆腐湯、絲瓜豬蹄湯和木瓜鰍魚湯及三鮮湯等 。此外，寶媽還要重視均衡營養(yǎng)，除了攝取蛋白質(zhì)外 ， 還要吃菠菜、白菜和胡蘿卜、甘藍等蔬菜，以及蘋果、橘子、葡萄等水果，山藥、紅薯和玉米等粗糧也要適量進食 。
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