舌苔厚白的治理辦法
如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白，就要注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水 ， 少吃油炸之類的食品 。生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉 。特別需注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔 。
【舌苔厚白色該怎么去除】黑米養(yǎng)生粥
一、用料
主料：紅棗20顆、大米25克、薏米2克、黑米5克、花生仁(生)10粒、黑豆20粒、糯米5克、芝麻2克
輔料：水適量、冰糖適量
二、做法
1、大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生準(zhǔn)備好
2、上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透
3、大火燒開，中小火繼續(xù)，直到粥粘稠
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