1、中老年減肥操有效果，因?yàn)橐彩菍儆谶\(yùn)動(dòng)的一種，只是效果不是非常明顯 。建議您平時(shí)也應(yīng)該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果 ， 配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 。是能夠起到減肥作用的 。做減肥操對(duì)身體是好的 ， 其實(shí)也是相當(dāng)于跳舞之類的健身運(yùn)動(dòng) 。
【中老年減肥操有效果嗎】2、跳操和廣場(chǎng)舞是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，很適合中年人 。多呼吸，戶外新鮮空氣，不僅可以促進(jìn)身體代謝循環(huán)，也可以達(dá)到神清氣爽的作用 。但是任何一種減肥方式 ， 都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才會(huì)達(dá)到理想的效果 。
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