坐月子當然要吃有營養(yǎng)的食物，這樣可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體 ， 也能讓奶水更多更豐富，讓寶寶吃到有營養(yǎng)的奶水，促進寶寶的發(fā)育 。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響到奶水的質(zhì)量 。那坐月子能不能吃鯽魚湯？
【坐月子能不能吃鯽魚湯】坐月子能吃鯽魚湯，鯽魚湯里面可以補充到豐富的蛋白質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦補充 。鯽魚湯也能增加奶水，還能清熱解毒 。鯽魚湯也能滋潤皮膚，能讓皮膚保持彈性 。
坐月子期間，不能吃過于寒涼的，辛辣的食物，像辣椒，生姜等 。也不能吃像人參 ， 黃芪，鹿茸等大補的藥物 。也不宜吃刺激大的食物 。過硬，難消化的食物也不能吃，會加重產(chǎn)婦的負擔 。像海鮮河鮮也不宜吃，像螃蟹 ， 甲魚等 。過咸的食物也不宜吃，像咸菜 ， 臘肉等 。
坐月子期間 ， 適宜吃抵抗力高，易消化的食物 。產(chǎn)婦抵抗力比較弱，就容易生病，因此，要吃能增強抵抗力的食物 。產(chǎn)婦后由于運動比較少，胃腸蠕動比較慢一些，要吃消化好的 ， 特別是多吃一些湯水的食物，像鯽魚湯，烏雞湯都可以多喝的 。
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