游泳是一種很好的有氧運動，對于減肥來說能起到非常有效的作用，當人體患病后有很多運動都無法進行，而游泳卻可以緩解疾病的不適，促進康復 。那么，對于產后這個特殊的時間來說 ， 游泳有利于產后恢復嗎？
產婦在生完寶寶之后 ， 全身的毛孔都會被打開，并且在生寶寶的過程中會出現氣血兩虛，如果在產后游泳的話，很容易使風寒侵襲，并且留置在關節(jié)以及肌肉中，導致關節(jié)和肌肉出現疼痛的現象 。
【游泳有利于產后恢復嗎】正常來說，最好在子宮完全恢復正常后再進行游泳，此時產婦的身體功能已經得到恢復，所以在這時進行游泳才不會出現太大的問題 ， 但是要注意不能大量運動，因為大量運動后會產生過多的乳酸，并使得乳酸沉積到母乳內 。所以游泳不一定利于產后恢復，應當慎重游泳 。
相關專家表明：由于我國國人體質的特點，所以在生完寶寶后，雖然在生完寶寶后可以進行游泳 ， 但是不能游太長時間 ， 也不能做激烈的運動 。并且可以根據個人的體質情況 ， 逐漸加大運動量和運動時間，爭取早日從室內運動轉到室外運動 。在生完寶寶后可以做保健操、散步、快步走等活動，適當的活動可以促進血液的循環(huán) ， 恢復身體的健康 。