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哺乳期能不能吃冬蟹

經驗分享小常識

冬蟹是螃蟹的一種 ， 脂膏肥滿 ， 味道鮮美 ， 營養豐富 。蛋白質含量高，也含多樣微量元素及礦物質，對身體有很好的滋補作用 。生產后的寶媽身體虛弱，尤其在哺乳期，更加需要補充身體所需的各類營養，那么，哺乳期能不能吃冬蟹呢？
在哺乳期是不提倡寶媽吃冬蟹的 。因為像冬蟹這種海產品中含有大量的汞，而在哺乳期，寶寶需要進行進一步的生長發育，而汞對寶寶的神經發育有著很大的影響，所以不提倡吃 。更是因為冬蟹是寒性物質，如果食用過量 ， 很有可能導致寶媽和食用媽媽乳汁的寶寶都有腹瀉癥狀 。
除了冬蟹，哺乳期寶媽還要注意一些飲食禁忌 。例如不吃像麥芽、韭菜、人參等會抑制乳汁分泌的食物 。寶媽在哺乳期宜清淡飲食，避免吃那些刺激性的食品，包括新鮮辣椒或辣椒干、咖啡以及辛辣的調味料等 。
【哺乳期能不能吃冬蟹】一般而言，一點點酒的攝取可以促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響，一旦過量，則會抑制乳汁分泌和影響子宮收縮，故應酌情少飲或不飲 。哺乳期寶媽也要少吃油炸食物、脂肪高的食物，因為這類食物不易消化，熱量偏高，不利于寶媽身體恢復 。

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