生完寶寶之后，媽媽的子宮會(huì)有明顯的變化 。隨著一段時(shí)間的恢復(fù) ， 子宮會(huì)收縮 ， 可是有些媽媽的子宮會(huì)有突出的現(xiàn)象 。夫妻雙方也都很久沒(méi)有過(guò)性生活了，想問(wèn)一下，產(chǎn)后子宮脫垂可以同房嗎？
【產(chǎn)后子宮脫垂可以同房嗎】子宮脫垂之后可以同房，但是在同房的時(shí)候不容易得到滿足 。因?yàn)樽訉m脫垂還會(huì)伴隨陰道口松弛的問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰肌比較薄弱 ， 在同房的時(shí)候很難達(dá)到性高潮 。另外在同房的時(shí)候一定要多注意自己的私處衛(wèi)生，才能更好避免私處感染的問(wèn)題 。同房之后一定要及時(shí)清洗自己的私處，避免發(fā)生陰道炎 。
隨著時(shí)間的推移 ， 子宮會(huì)逐漸恢復(fù)到之前的狀態(tài) 。媽媽可以通過(guò)簡(jiǎn)單的鍛煉方式，加速子宮恢復(fù)的進(jìn)度 。方法非常簡(jiǎn)單 ， 可以做收縮肛門(mén)的動(dòng)作 。收縮肛門(mén)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單 ， 先用力收縮自己的肛門(mén)，持續(xù)幾秒之后再整個(gè)身體放松 。提肛的動(dòng)作要做50~100組 ， 每天最好要做個(gè)兩次，效果會(huì)更為明顯 。
除了做提肛運(yùn)動(dòng)收縮子宮之外，媽媽還可以經(jīng)常下蹲 。第1次做下蹲，媽媽不用做那么多次數(shù) ， 可以先少做一點(diǎn) 。過(guò)段時(shí)間可以逐漸增加下蹲的次數(shù)，對(duì)子宮收縮有很大的幫助 。
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