相信很多女性都聽說(shuō)過(guò)產(chǎn)褥期這個(gè)詞，正常產(chǎn)褥期是指從胎兒和胎盤分娩出身體以后，女性的身體、生殖器官以及心理方面等恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需的時(shí)間 ， 那么，正常產(chǎn)褥期是多少周？
正常產(chǎn)褥期是指女性生產(chǎn)后的6周以內(nèi)，按照一周7天來(lái)計(jì)算，即產(chǎn)后42天以內(nèi)都屬于產(chǎn)褥期，女性在產(chǎn)褥期的時(shí)候 ， 應(yīng)盡量以休息為主 ， 千萬(wàn)不可以做勞累的家務(wù)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)靜養(yǎng)調(diào)理 ， 才能促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù) 。
雖然說(shuō)女性產(chǎn)褥期要注意多休息，但也不是要求完全臥床休息，生產(chǎn)第三、四天以后，身體可以的話應(yīng)下床活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出排凈，同時(shí)女性需要做好產(chǎn)褥期的個(gè)人清潔衛(wèi)生，尤其要保持外陰的局部清潔干燥，可以防止產(chǎn)后感染發(fā)生 。
【正常產(chǎn)褥期是多少周】產(chǎn)褥期飲食方面需要注意均衡飲食，多吃富含多種營(yíng)養(yǎng)元素的食物 ， 給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和能力，才能促進(jìn)身體的恢復(fù)，每天要多吃新鮮的蔬菜水果，少量多喝水 ， 保證排尿和排便正常 ， 當(dāng)傷口基本愈合后，女性可以做一些舒緩簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有好處 。
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