【新手單板滑雪技巧】1、直線下滑： 直線下滑訓(xùn)練對(duì)速度的感覺及板上平衡的感覺 ， 重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一點(diǎn)下巴，膝蓋略彎 ， 這樣就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性 。
2、正面左右滑行（要充分利用雪道寬度加大橫向滑動(dòng)距離） 正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前進(jìn)方向，要變向時(shí)身體及指向手臂向身后上坡方向轉(zhuǎn)（此時(shí)體會(huì)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺） ， 同時(shí)將重心移到后退 ， 此時(shí)后退變前腿，換另外一條指向臂，重復(fù) 。重心轉(zhuǎn)移時(shí)，身體及手臂有一種開門的感覺 。
3、剎車：練習(xí)對(duì)單板邊刃的熟練控制，為下一步轉(zhuǎn)彎 。正向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，上體向外側(cè)轉(zhuǎn)，眼睛向外側(cè)看，后腿向前踢板，腳尖抬起 ， 做推板動(dòng)作，后刃形成剎車 。背向剎車：重心在前腿，剎車時(shí)，腳跟抬起，腳尖用力，眼睛一定要向上看 ， 后腿做蹬 板動(dòng)作 ， 膝蓋往雪里走，前刃剎車 。
4、正向推板：用以控制速度 與正確站姿關(guān)系密切 。膝蓋彎，腰背直，抬頭向前看，重心在兩腿間，腳尖抬減速，腳尖松前進(jìn)，腳跟用力，慢慢點(diǎn)剎，柔和些 。
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