【長期吃黑米飯會發(fā)胖嗎】長期吃黑米飯不會發(fā)胖 。一個正常的成人每天的所需熱量包括維持生命基礎(chǔ)代謝所需要的熱量，活動消耗的熱量 。如果每天的熱量攝入與機(jī)體的消耗相等，機(jī)體就不會增加重量，反之，則會增加重量 ， 長胖 。
所以人體是否長胖與吃什么東西沒有關(guān)系，而與熱量的攝入多少有關(guān) 。黑米為碳水化合物，每克碳水化合物可以產(chǎn)生四千卡的熱量 。如果攝入過多一樣可以長胖 。米飯是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食 。主要成分為淀粉 。
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