人們也都知道生出來的寶寶吃母乳是最好的 ， 所以對于產(chǎn)后兩個月奶水不足，這個問題都非常的讓一些媽媽們都非常的擔(dān)心，對于想哺乳但又不夠奶水的媽媽來說 ， 是非常焦慮的一件事，那么，產(chǎn)后兩個月乳汁分泌不足怎么辦？
1、加強寶寶的吮吸
寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長 。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌 。
2、避免服藥
哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥 。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌 ， 如抗甲狀腺藥物、山楂等 。遇到太太生?。詈迷諞繳鬧齦老路?。
3、補充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌 。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物 ， 如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等 。同時 ， 多準(zhǔn)備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持乳母良好的情緒
分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下 ， 情緒波動較大 ， 常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌 。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下 ， 乳汁分泌會急劇減少 。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康 。
5、食療
【產(chǎn)后兩個月乳汁分泌不足怎么辦】在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯 。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用 。
哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視 。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品 。水分補充適度即可 ， 這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng) 。
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