【怎么補(bǔ)充膠原蛋白食補(bǔ)】膠質(zhì)食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮 ， 另外小米粥上面的米油是最實(shí)惠的補(bǔ)充膠原蛋白的食物 。膠原蛋白對(duì)女人很重要，平時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白能夠延緩衰老 。膠原蛋白占人體蛋白質(zhì)總量的25-35%左右 ， 是我們的皮膚、關(guān)節(jié)、骨骼、韌帶的重要組成成分 。
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