古代人說生產(chǎn)就是女人從鬼門關走一圈，因為古代的醫(yī)術并不發(fā)達，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)達基本都可以保證順利生出寶寶，生產(chǎn)一共分為三個階段 ， 第一產(chǎn)程也是孕婦心理最為緊張的時候，因為這個時候已經(jīng)開始出現(xiàn)陣痛了，那么第一產(chǎn)程可以睡覺嗎？第一產(chǎn)程需要注意哪些事項呢？
第一產(chǎn)程如何休息
產(chǎn)程開始仍然可以睡覺，只是痛的時候不容易睡著 。疲勞不利于最后的分娩，所以產(chǎn)程過程中應該充分休息 。第一產(chǎn)程不是最痛的時候 ， 第二產(chǎn)程才是；時間長短因人而異，到宮口開3厘米為標志，一般要十來個小時，太快了并不一定好 。
第一產(chǎn)程注意事項
1、不要緊張 ， 全身放松 。宮縮(陣痛)剛開始，由于過分緊張會造成孕婦全身用力 。其實離分娩至少還有10個小時，所以產(chǎn)婦要想法緩解緊張的情緒，盡量使全身放松，不要過分消耗體力，否則進入第二產(chǎn)程該用力時無力 ， 會給母嬰帶來不良后果 。
2、充分養(yǎng)精蓄銳 。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪 。這樣不好，要盡量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩 。
3、補充營養(yǎng)，備足后勁 。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養(yǎng)，多吃些熱量高的食物 。
4、不要憋氣，保障為胎兒供氧 。由于縮越來越強 ， 有時疼痛難忍，有的產(chǎn)婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的 。若憋氣時間長了 ， 會危及胎兒的生命 ， 因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的 。下腹劇烈疼痛時，要盡量全身放松，深深地呼吸，配合呼吸的節(jié)拍，用于心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛 。
【第一產(chǎn)程可以睡覺嗎 第一產(chǎn)程注意事項】第一產(chǎn)程的重要任務就是養(yǎng)精蓄銳，這時候的休息是為了后兩個產(chǎn)程提供能力，如果陣痛嚴重可以借助一些輕微的運動減輕痛苦，而且有助于生產(chǎn)，另外如果在分娩的整個過程中如果有排尿的需要立即提出來，膀胱中的尿液會影響生產(chǎn) 。看了以上是不是對第一產(chǎn)程可以睡覺嗎有了一定了解呢 。
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