【如何運動瘦小腿】第一、 空中腳踏車 仰躺在床上，將雙腳抬起，仿佛在騎自行車一樣運動雙腳 。做3組 ， 一組50個 。每天堅持練習 。
第二、 跳繩 跳繩是全身減脂的有氧運動，在你跳繩的時候要用到你小腿的力量 。所以是可以鍛煉到小腿的 ， 這樣小腿是可以瘦的
第三、 跑步 跑步和跳繩一樣 ， 也是全身減脂的有氧運動，跑步的時候要用小腿發(fā)力跑步，所以小腿也是會瘦的
第四、 將兩腿抬起，貼合在墻上 。保持腿和墻面平行，堅持半個小時 。這種方法也是可以瘦小腿的，但是需要堅持哦 。
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