鯧魚的營養(yǎng)價值和禁忌

1、鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；
2、鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生；
3、鯧魚具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。
4、鯧魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。
【鯧魚的營養(yǎng)價值和禁忌】5、鯧魚屬于發(fā)物，有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。

鯧魚的營養(yǎng)價值和禁忌

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