感冒是一種常見的疾病，其主要癥狀就是咳嗽、流鼻涕，很多朋友一旦感冒，最先開始的癥狀就是流鼻涕 ， 甚至出現(xiàn)鼻塞的情況，讓自己覺得很難受 。那么，感冒流鼻涕怎么辦速效辦法有哪些呢？下面為大家介紹8種緩解感冒流鼻涕的方法 。
1、用熱水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等 ， 這樣有助于殺死病菌 。
2、少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬 。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3、保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí) ， 患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍 。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng) 。
4、勤洗手
如果手很臟 ， 單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的 。從外面回家之后要用肥皂勤洗手 。
5、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留 。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力 。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈，過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力 。
7、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解 。
8、按迎香穴
【感冒流鼻涕的速效辦法】迎香穴位于鼻翼外緣 ， 即眼睛看向正前方時(shí) ， 眼珠中心點(diǎn)直下 ， 在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中 ?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效 。
總的來說，緩解感冒流鼻涕的速效方法還是比較多的，不少朋友感冒后，都不愿意吃感冒藥，如果感冒不是很嚴(yán)重的話，不妨試試上面介紹的這些方法，對緩解和治療感冒有著一定的作用 。另外，感冒期間一定要多喝白開水，有助于排毒 。
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