【跑步多少分鐘后分解肌肉蛋白】1、身體功能首先是體內(nèi)糖原的代謝供能，然后是脂肪供能，只有達到力竭時才會消耗蛋白質 。
2、無氧運動需要消耗體內(nèi)的肌糖原 ， 比如短跑，力量練習等 。
3、脂肪是體內(nèi)過剩能量的儲存方式，一般有氧運動時就會釋放能量 ， 成為主要的供能物質 。
4、蛋白質的主要功能不是供應能量，只有當體內(nèi)的碳水化物或脂肪供能不足或攝入氨基酸過多 ， 超過體內(nèi)需要時，蛋白質才會參與功能 。一般進行力竭性的運動時，身體內(nèi)的能量物質消耗巨大時 ， 體內(nèi)陳舊或已破損的組織細胞中的蛋白質才會不斷分解釋放能量 。尤其是跑步嚴重超過自身體能水平時才會出現(xiàn)消耗蛋白質的情況 。
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