對(duì)于孕婦而言，除了每天補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)之外，還要記得定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢 。在產(chǎn)檢過程中有一項(xiàng)非常重要的檢查那就是糖篩 。聽說過糖篩的人并不一定了解它，今天小編主要講的是孕婦檢查糖篩的注意事項(xiàng) 。想知道的朋友請往下看 。
孕婦檢查糖篩的注意事項(xiàng)
1.檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入 。
?。?）不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品 ， 這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉(zhuǎn)化 ， 直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果 ， 例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等 。
?。?）盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤) 。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替 。
?。?）多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素 。
?。?）多飲水并適度運(yùn)動(dòng) 。飯后多散步以消耗掉過多的糖份 。
?。?）水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的 。要分散在正餐之間的時(shí)間吃) 。雞蛋不要放在晚餐吃 。
2.糖篩或糖耐前一天 ， 最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃 。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖 。
3.前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝 。
4.喝糖粉的時(shí)候不要太快 ， 慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完 。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗 ， 會(huì)幫助降低血糖濃度 。
5.抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從7點(diǎn)10分開始喝，7點(diǎn)20喝完,那得8點(diǎn)20再抽 。
【孕婦檢查糖篩注意事項(xiàng)】以上內(nèi)容就是有關(guān)孕婦做糖篩的注意事項(xiàng)，近期有懷孕打算或者處于孕期的朋友都可以好好看一下，做到心底有數(shù)，這樣才不會(huì)錯(cuò)過 。如果您還需要進(jìn)一步了解更多有關(guān)孕期的知識(shí)，歡迎繼續(xù)查閱媽小編，也歡迎您就您遇到的問題給我們留言 。
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