孕婦是一個(gè)需要重點(diǎn)保護(hù)的人群 。孕婦的一舉一動(dòng) ， 一言一行都需要注意，飲食上更是需要多加關(guān)注才行 。其實(shí)孕婦不能吃的東西是很多的 。孕婦不能喝的東西也不在少數(shù) 。很多東西孕婦不能吃 ， 不能喝 。那么孕婦可以喝鐵觀音嗎？
一、孕婦能喝鐵觀音嗎
孕婦最好少喝鐵觀音 。雖然鐵觀音富含豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，但卻適合一般人食用，不適合孕婦飲用 。
鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血 ， 還會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀 ， 不利于母親和胎兒的健康 。
此外在臨產(chǎn)期若飲過(guò)多的濃鐵觀音茶易引起失眠 。而產(chǎn)前睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無(wú)力，從而發(fā)生難產(chǎn) 。所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝 。
二、什么茶孕婦可以喝
孕媽在孕期或哺乳期適當(dāng)飲些清淡的茶葉是有益無(wú)害的 。茶中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孕媽有一定補(bǔ)益作用的，只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法，還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和體質(zhì)對(duì)茶葉有所選擇 。那究竟哪些茶適合孕婦喝呢？
1、奶茶
奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神，幫助清理孕期思路，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效 。自制的奶茶還可以放入堅(jiān)果、香蕉等有利于準(zhǔn)媽媽身體營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì) 。
注意：準(zhǔn)媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過(guò)一杯 ， 奶茶的含糖量其實(shí)是比較高的，經(jīng)常喝會(huì)造成血糖偏高，同時(shí)奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對(duì)身體有害物質(zhì)，這些物質(zhì)都有可能通過(guò)胎盤(pán)影響寶寶 。
2、水果茶
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開(kāi)胃潤(rùn)肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤(rùn)腸通便的作用 。
注意：在水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽嗜酸的味覺(jué)，但是山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn) ， 所以孕媽在選擇果茶時(shí)最好不要喝山楂茶為妙 。
3、柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位 。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通 。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥 。
注意：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，但是準(zhǔn)媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來(lái)準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以準(zhǔn)媽媽最好喝一些清淡的柚子茶 。
三、孕婦喝茶的注意事項(xiàng)
在懷孕初期最好不要喝茶，特別是鐵觀音濃度較強(qiáng)的茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育 。
孕婦若很想喝茶可從4個(gè)月開(kāi)始的時(shí)候，根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多 ， 可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的 。
但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶 。不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠 。
一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶 。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收 。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 。
【孕婦可以喝鐵觀音嗎】通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦是不可以喝鐵觀音的，孕婦喝鐵觀音有很多的不利影響 。如果你是一位孕婦，如果你想要喝茶的話(huà)最好是喝本文介紹的奶茶、水果茶喝柚子茶等 。在孕婦喝茶的時(shí)候一定要特別注意本文所講的這些注意事項(xiàng)才好哦 。
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