【燕窩和花膠怎樣交替吃】一天吃燕窩一天吃花膠 ， 可交替著食用，互不影響 ， 市面上有很多花膠與燕窩產品參差不齊 ， 要注意選購，最后選擇可靠的商家進行購買 ， 小心被坑或影響身體健康 。
但是兩種東西不適合放在一起燉 ， 都是高分子蛋白質，放在一起燉著吃的話更不容易吸收 。
可以把它們做花膠瑤柱燕窩粥 ， 容易吸收，而且有益于女性恢復肌膚彈力保持青春活力 ?？梢藻e開吃的，吃多了人體吸收不了 。燕窩一般是一次3-5克，隔天吃就好了 。
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