人的情緒和行為反應不是由于某一事件直接所引起，而是由于經受這一事件的個體對它的認知和評價所引起的信念，最后是信念導致了在特定情景下的情緒和行為后果，這稱之為ABC理論，這一理論糾正了我們慣常的思維定勢 。
【人的情緒反應由什么來決定】通常我們會認為情緒和行為后果的反應直接由激發事件所引起，即A引起C ， 而ABC理論則認為A只是C的間接原因，B即個體對A的認知和評價而產生的信念才是C直接的原因 。
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