1、番茄鳳梨汁 。材料：番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升 。做法：
【自制減肥果汁】 ?。?）將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;
?。?）把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中，倒入糖、水?dāng)嚢?nbsp;， 榨取果汁;
?。?）篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用 。功效：此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效 。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等 。除此之外，番茄中的果膠還具有整腸功效 。
2、芹菜西瓜汁 。材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。做法：
?。?）芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁 。
?。?）蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合 。
?。?）可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道 。減肥原理：此款自制減肥果汁之所以大受歡迎，是因為其所用食材芹菜中含有大量的纖維素和水分 ， 是清腸排毒的最佳蔬菜 ， 而且熱量極低；而西瓜則能夠為身體補充水分，消腫利尿 ， 且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配 。
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