準媽媽們在懷孕的時候，身體都會出現(xiàn)很大的變化，有的初次懷孕的準媽媽們對于身體出現(xiàn)的變化，感到無所適從，例如，在懷孕5個月的時候 ， 會出現(xiàn)初乳滲出 ， 造成了很大的困擾，那么，懷孕5個月的時候，初乳可以擠嗎？
孕五月有初乳可以擠嗎
懷孕后泌乳素升高，有少量乳汁流出也是正常的，建議平時多注意乳房衛(wèi)生，不要用手擠壓 ， 這是為將來寶寶出生做準備的，分娩后奶水充足 。
孕中期飲食注意事項
1、飲食要富含鈣質(zhì)
鈣質(zhì)是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取 。沙丁魚和小魚干是鈣質(zhì)的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食 。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質(zhì) 。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率 。
2、充分攝取鐵質(zhì)
攝取鐵質(zhì)能預防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類、動物肝臟等 。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質(zhì)吸收 。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收 。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料 。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物 ， 能有效預防便秘，但需要進食適度 ， 以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率 。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜 。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上 。
【孕五月有初乳可以擠嗎】準媽媽們在懷孕5個月的時候，身上雌性激素劇增，有初乳的滲出是一種正常情況，但是最好不要盲目地去擠 。另外，準媽媽們在日常生活中也要注意清潔，用熱毛巾搽干凈初乳，不然容易受到感染，從而染上小疾??，危害沙堝健?。
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