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孕婦厭食癥啥也不想吃

經驗分享小常識

【孕婦厭食癥啥也不想吃】孕婦出現厭食癥一般情況下是在自己懷孕的前期 ， 一般會有明顯的惡心嘔吐的表現 。這時孕媽媽一般會沒有食欲，甚至會直接影響到自己的情緒，有抑郁、焦慮等癥狀，而這也會影響到胚胎的發育 。其實孕婦的厭食癥，我們完全可以采取一些措施改善一下 ， 大多過了這個階段之后 ， 就會慢慢的消失 。大家在平常注意要做到少食多餐 ， 保證營養均衡 。
1、孕婦厭食通常伴隨著妊娠嘔吐 。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6 。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝 ， 因此對于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳 。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖可以防治妊娠嘔吐 。另外，富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品 。有厭食癥狀的孕婦都可以適量多吃些 。
2、妊娠期間胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，尤其以孕8周內最明顯 。所以，早孕婦女喜歡吃酸食品，如果有厭食癥的話，吃酸味食品也是非常有益處的，可以幫助消化，利于營養吸收 。為了健康著想，愛吃酸的孕媽媽可以選吃酸味的新鮮水果，例如櫻桃、李、杏、楊梅、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃等 。吃這些水果既可補充足夠的葉酸 ， 又可增進食欲 。
3、有厭食癥的孕婦應該找出嘔吐規律，改變飲食習慣 。孕吐反應多數是在早晨起床或早餐后反應較強 ， 因此，可以在起床前吃一點烤饅頭咸餅干等 。午后反應現象一般減輕，晚餐時應增加可口的飯菜 。睡前也可吃一些易消化的食物 。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使飯菜做到色香味俱全，能引起食欲 。
孕婦如果有厭食癥的話，大家可以參考以上這些措施 ， 我們在平常應該攝取足夠的維生素，還有就是也可以吃一些麥芽糖來避免自己嘔吐，因為在懷孕期間 ， 胃酸的分泌減少，所以我們也可以吃一些有酸味的水果，但水果必須是新鮮的 ， 盡量吃應季的水果 。

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