1、秋葵開水下鍋焯水一分鐘 ， 撈出后冷水浸泡，將秋葵切去頭尾后，裝盤備用；放上裝飾菜，將準備好的調料與姜、蒜、香菜末、小米辣末混合調成醬汁 ， 將醬汁澆在秋葵上即可完成 。
【秋葵怎么炒好吃又簡單】2、抗抑郁，一個鮮為人知的事實是秋葵充滿了抗抑郁化合物 。保護心臟，秋葵中的可溶性纖維可以結合膽固醇并將其清洗掉，從而降低患心臟病和動脈粥樣硬化的風險 。哮喘，含有豐富的抗氧化劑和維生素C，是醫生對呼吸系統健康強烈推薦的食物 。
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