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普通煮粥要多久時間

經驗分享小常識

普通煮粥要30分鐘左右 。長時間熬粥 ， 淀粉會被水解為糊精，有利于消化吸收，但易引起血糖升高，因此，對于有糖尿病患者的家庭來說，熬粥時間不可太長 。對于其他人群 ， 尤其是兒童及消化吸收能力較差的人來說，熬粥時間長一些更好 。
【普通煮粥要多久時間】熬粥的火候可根據不同的火候做成不同的粥 。如小火熬煮出加白果和百合的粥，能夠清熱降火；大火煮肉粥有低油低脂、原汁原味、口感清新的特點 。
熬粥如何選擇器具烹制粥膳時，盡量用穩定性較高的陶瓷或不銹鋼鍋具，不要使用塑膠或鋁制等易氧化的器具 。
熬粥選什么米煮粥，米是不可缺少的 。常用于烹制粥膳的有大米、糯米、小米、薏米、糙米等 。選購米時要仔細辨別，購買優質米 。
熬粥熱水還是涼水一般人都習慣用冷水煮粥，其實最適宜煮粥的是沸水 。因為冷水煮粥會煳鍋底 ， 而沸水煮就不會出現這種現象 ， 并且沸水中氯揮發較多 。

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