孕中期指的是懷孕四個(gè)月至六個(gè)月的時(shí)候 ， 睡姿對(duì)孕婦以及腹中寶寶的健康有著特殊的意義 。如果睡姿不合適的話，不僅僅媽媽難以休息好，影響身體健康，還會(huì)對(duì)寶寶造成一定程度的傷害 。那么孕中期睡姿應(yīng)該是什么樣的呢？
準(zhǔn)媽媽孕中期為什么要注意睡姿
妊娠初期胎盤還沒有發(fā)育完成，是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，因此準(zhǔn)媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢(shì) 。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期間 。）此時(shí)胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段 ， 這個(gè)階段卻是最容易被準(zhǔn)媽媽所忽視 。此時(shí)如果睡姿不正確，極易會(huì)引起準(zhǔn)媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康 。
專家介紹說，孕中期也分前半階段、后半階段 。懷孕四個(gè)月的時(shí)候，子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用的體位和姿勢(shì)是比較常見的 。一般到了第五個(gè)月以后或者進(jìn)入到28周以后 ， 因?yàn)樽訉m逐漸增大了，肚子漸漸增大膨?。匭那耙疲?身體各部位受力方向也發(fā)生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同 ， 此時(shí)的睡姿活動(dòng)會(huì)受到限制 。
孕中期睡姿采用左臥最適合
孕中期的準(zhǔn)媽媽既然仰臥和右臥都不適合？那該用什么睡姿最正確了？
專家表示，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是孕中期 。這種臥姿到好處如下：
1、 采用左側(cè)臥位睡姿，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常 。
2、 左側(cè)臥位使準(zhǔn)媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量 ， 還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量 ， 使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利于減少早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等病癥 。有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生 。
【孕中期睡姿是什么樣的 孕中期睡姿采用左臥最適合】孕中期寶寶已經(jīng)長(zhǎng)得比較大了 ， 這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要保持左側(cè)臥的睡姿，這樣的睡姿最有利于寶寶的健康 ， 對(duì)媽媽來說這種左側(cè)臥的姿勢(shì)也最好 ， 所以廣大的孕婦朋友一定要注意了 。
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