打籃球是一項非常普遍的運動項目，不管是在校園里還是在小區(qū)里，都能夠看到很多人在打籃球，尤其是男孩子們，是很喜歡打籃球的 。那么打籃球是有氧運動還是無氧運動呢？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案 ， 下面趕快來了解下吧 。
打籃球是不是有氧運動打籃球?qū)儆谟醒踹\動 。有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動 ， 其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%) 。
打籃球是不是劇烈運動打籃球是劇烈運動，劇烈運動指的是短時間內(nèi)進行的運動量大、運動負(fù)荷重、頻率高、動作幅度大，讓心肺功能承擔(dān)更多負(fù)荷的運動 。一般情況下運動后心率超過120次每分鐘就是劇烈運動，籃球?qū)剐员容^高 ， 運動時間長 ， 會出現(xiàn)心跳加快等情況 ， 所以打籃球是劇烈運動 。
打籃球的正確姿勢是什么1、在運球的時候重心要偏低而且一定要穩(wěn) ， 高度要在我們的腰下面，同時要用眼睛的余光看著球，防止壓腳 。另外，還要掌握變向運球 ， 也就是在運球的時候迅速的改變方向 ， 能夠讓我們的對手措手不及 。在平時的時候我們要充分的練習(xí)胯下運球、背后運球及交叉運球，這些都是打籃球必備的技能 。
2、在傳球的時候要把雙手放在我們的胸口前面，分開五指，掌心托著球，兩腿分開，和我們的肩膀一樣寬 ， 要注意重心一定要穩(wěn) 。在傳球的時候，方向性是很重要的，應(yīng)該有弧度的傳球，不能夠直來直去，而且我們在傳球的時候一定不能夠用力過猛，否則接球的難度就會大大增加 。
3、在投籃之前一定要把姿勢擺正，一般習(xí)慣用右手拿球，我們的腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角，這個時候 ， 把左手用力的放在籃球的側(cè)面，維持籃球的平穩(wěn) 。把上身擺正，一定不要聳著肩膀，然后雙腳自然的落在地面上 。
籃球運動介紹【打籃球是不是有氧運動，打籃球是不是劇烈運動】籃球，是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目 。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明 。1896年，籃球運動傳入中國天津 。1904年，圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽 。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目，中國也首次派出籃球隊參加奧運會籃球項目 。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業(yè)選手可以參加奧運會籃球比賽。籃球的最高組織機構(gòu)為國際籃球聯(lián)合會，于1932年成立 ， 總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦 。中國最高組織機構(gòu)為中國籃球協(xié)會，于1956年10月成立 。
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