黃豆芽發苦能吃嗎

不能 。如果黃豆芽食用帶有苦味,說明黃豆芽已經出現腐壞變質的現象,或是用腐壞的黃豆發的芽,這種黃豆芽食用有危害健康的風險,很可能導致食物中毒的癥狀出現,建議發苦的黃豆芽盡快扔掉,避免誤食 。黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜 , 是較多的蛋白質和維生素的來源 。據分析,在每100克黃豆芽中 , 含蛋白質11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纖維1克 , 鈣68毫克,磷102毫克,鐵1.8毫克,胡蘿卜素0.03毫克,維生素B10.17毫克,維生素B20.11毫克,煙酸0.8毫克,維生素C20毫克 。
【黃豆芽發苦能吃嗎】飲食文化:豆芽菜,大家都以黃豆芽、綠豆芽為主要對象,其實牙菜的對象很廣 , 既包括黃豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類,又包括小麥、大麥、蕎麥等谷類,還包括蘿卜、空心菜、芥菜等蔬菜類,再加上苜蓿等牧草類的種子,經過發芽之后,都稱為“芽菜”,可供食用 。唯要注意的是土豆、紅苕和玉米的芽,在萌芽期因含有黃曲霉素 , 應避免芽,這里僅談人們常食的黃豆芽 。

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